Hodina tělesné výchovy byla zahájena seznámením s ruským bojovým uměním Systema a trochou teorie na začátku. Důležité bylo sdělení, že nejbezpečnějším řešením případného napadení je útěk.
Následně byly uvedeny situace, kdy útěk není možný. Před vlastním nácvikem se zúčastnění rozcvičili. Poté následovala ukázka několika situací napadení protivníkem a možností, jak je řešit. Studenti si mohli sami vyzkoušet techniky a principy, přičemž byli korigováni členy a instruktory ze spolku Systema.
I přes předchozí nedůvěru některých spolužáků se postupně náhled na účelnost a potřebu obrany změnil. Možná, že tato hodina bude pro někoho podnětem k dalšímu prohlubování dovedností sebeobrany.
Autoři článku: P. Dufek a D. Kanócz
Více informací o spolku Systema Trutnov na webové stránce http://systema.conetik.eu/ nebo na facebookové stránce https://www.facebook.com/systema.trutnov/